CrossFit ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das aus ständig variierenden funktionellen Bewegungen, ausgeführt bei hohen Intensitäten, besteht. Ziel ist es, eine umfassende und allgemeine Fitness zu erreichen. CrossFit besteht aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (Gymnastics), Ausdauersportarten (Metabolic Conditioning) und Gewichtheben (Weightlifting). Diese Übungen werden zum perfekten Training für dich zusammengesetzt.

CrossFit ist für jeden geeignet. Egal ob Profisportler oder absoluter Anfänger, jeder trainiert auf seinem Niveau und trotzdem mit allen anderen zusammen - genau das macht CrossFit aus! Es spielt also keine Rolle, wie alt oder wie fit du bist. Du kannst jederzeit mit CrossFit starten.

Nein, CrossFit ist nicht gefährlicher als andere Sportarten. Die funktionellen Bewegungen im CrossFit sind natürlicher und sicherer, als es die Bewegungen an Maschinen sind. Zusätzlich gilt bei uns immer der Grundsatz Qualität vor Quantität: Wir bringen dir zuerst die optimalen Techniken bei, damit du dich nicht verletzt!